Tag dig tid til at blive mere effektiv – sådan arbejder du fokuseret med din opgave.
Brug pomodorotid, når du ikke vil forstyrres.
Teknikken bruger en timer til at bryde arbejdet ned i mindre intervaller, typisk á 25 minutters varighed, efterfulgt af en kort pause. Disse intervaller kalder man pomodoro.
Brug f.eks. et par hovedtelefoner og lyt til noget musik du koncentrerer dig godt ved.
Tag hver dag 3-4 pomodoroperioder, adskilt af en kort pause på 3-5 minutter. Når du har gennemført alle pomodoroperioder, skal du holde en længere pause – eller arbejde ”normalt” resten af dagen.
Teknikken er efterhånden blevet temmelig udbredt – og der findes en række apps, hjemmesider og andet, der fungerer som timer og giver dig instruktioner, så du arbejder mest effektivt.
Pomodoroteknik er en tidsstyrings metode udviklet af Italienske Francesco Cirillo i 80´erne.
Han brugte under sit universitetsstudie et pomodoro-ur opkaldt efter den tomat-formede køkkentimer som Cirillo brugte. (Pomodoro = tomat på italiensk).
Den danske IT-virksomhed IIH Nordic har bl.a. indført pomodorotid, fået en 4-dages arbejdsuge, mere tilfredse medarbejdere og er stadig hamrende effektive.
Kender Du til andre metoder?
Se artiklen om Pomodorotid mm hos IIH Nordic
#TaastrømOm, #Ledelse, #HR